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跑步成癮是帶有強迫性質的，個體持續參與運動的行為。跑步在全世界都成了一種時尚，人們對跑步的熱衷達到了盲目的地步。20世紀的時候，社會上最流行的口號是“生活就是為了跑步”、“請人吃飯不如請人出汗”。人們都認為運動絕對的有價值，而沒有認識到運動的效果還得和方法和量等因素聯系起來。結果導致了很多人運動成癮，給個人、家庭，甚至社會造成了不利影響。

那么，究竟跑步成癮究竟是怎么回事呢？當人認為跑步是每天生活中的必要成分，跑步一旦停止就會出現戒斷反應。一般認為，不顧身體的健康、社會家庭關系、工作而被迫性的參與運動的現象，就是消極的運動成癮。在研究成癮的領域，一部分人認為成癮是生理原因造成的。因為在運動中，腦垂體能分泌一種像嗎啡一樣的物質，這種物質就是使運動產生精神歡快的原因。

因此，人們會依賴這種感覺。還有一部分人指出，跑步成癮是個體心理上或社會心理學上的原因。他們認為運動成癮的原因主要是因為運動是一種娛樂，不同于常規活動，人們給與運動更高的關注。另外，運動能提供給人一種控制感和自信感，讓人覺得身體狀況良好，還可以讓人擺脫煩惱、憤怒和不友善等情緒，可以讓人放心的吃而不擔心肥胖。在研究運動成癮機制的過程中，國外學者發現運動成癮往往和厭食癥同時出現。因而運動成癮和厭食癥的關系成了研究的重點，這方面的論文出現的頻率很高。

如BamberD、Cockerill IM和 Carroll D的研究得出結論：停止運動后，只有運動成癮而沒有厭食癥的被試者除了月經不太正常外（所有的被試都是女性），在人格、日常情緒方面和正常人沒有多大差別。

而既有運動成癮，又有厭食癥的被試在停止運動后出現了很多的戒斷癥狀，如心理障礙水平升高、神經質、易沖動、低自尊、過度的關注體型和體重、社會介入困難等；Bamber D、CockerillIM等也得到運動成癮大多和厭食癥一起出現的結果；Estok PJ和 RudyE認為運動成癮和厭食癥都是因為女性害怕肥胖造成的結果，是女性想變瘦的方法。由此可見，運動是好，但過分運動有損健。建議從天氣、合理安排時間、防止獨處、避免負性情緒和疲勞等方面來防止運動成癮和成癮的反復發作。

轉自：搜狐體育